TVB40男星同框帅到上热搜我们长大了他们还是一如当初

近日，一张带有TVB资深男星苗侨伟、马国明、黄宗泽、吴卓羲的视频上了热搜。

如今，苗侨伟63岁，马国明47岁 ，吴卓羲41岁，黄宗泽40岁，但视频中的四个人，仿佛还是我们童年时看到的他们，没有什么变化。

相比那些三十多岁就开始动不动发福的艺人，确实是令人眼前一亮。

“苗侨伟哪像是六十多岁的人？”

“马国明居然四十七了？”

网友纷纷表示，他们都是怎么保养的？

但其实只要了解一下他们的日常，大概就知道为什么了。

就拿黄宗泽来说，他是有固定的健身习惯的，甚至在家里专门辟出一处健身房。

并且从其他几位的身形，也不难看出，他们也都是有日常锻炼的。

如果有留意港圈的话，相信大家也是经常能够看到艺人时不时就会户外跑步、爬山等等运动。

作为艺人，保持良好的状态也是他们职业的一部分，能够把最完美的一面展现给观众，他们都是实打实锻炼出来的。

这背后，则是日复一日的自律。

01

关于生活

何似：台上一分钟，台下十年功。

何似：只有在坚持里默默积累，才能有厚积薄发的一刻。

何似：完成一件事，努力、付出与坚持，通常都是需要同时具备的。

02

关于成长

何似：记得一个艺人曾发布一条感谢粉丝的视频上了热搜，里面她说到，她知道粉丝们很大程度上，是把自己的梦想寄托到艺人身上，看着艺人完成自己的梦想。就像撒贝宁所说的，追星，其实就是在追自己。

当我们在追星时，正因为自己不完美，实际上是通过追星给自己融入进一个虚拟的世界。我们去追星，是看到了TA身上的优点；因为觉得TA是完美的。实际上，每个追星的人都是希望自己能够从偶像身上汲取到能量，让自己也能和TA一样优秀。

何似：精读君的终身成长词典词条《53：重温》里提到：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”来得轻松，忘得轻松。来得费力，才会牢记。要想利用累积效应，要想发挥“坚持”的力量，就要把“重复”升级为“重温”。因为重温不是简单的重复，而是每一次的再思考、再练习，都意味着给此前新增一点小变化。

何似：基因演化永不止步，只是演化速度快慢不同。

03

自我反思

何似：每个人都有自己的生活目标，要实现长远的目标，绝非一日之功，必须脚踏实地，有步骤地努力去做才行。因此，从实际出发，制订我们每年、每月、每日的生活计划就非常重要了，一旦有了计划，目标也便明确下来。长期按计划办事，就会使生活很有规律，甚至逐渐形成“条件反射”。

何似：幽默是一项综合能力，是心智成熟、富有创意人的特征，是成长达到相当水平后的展现。幽默与滑稽、诙谐等有本质上和段位上的不同。因此，培养幽默感，实际上就是要努力加速自我成长，促进心智成熟，并提高创意、创新能力。

何似：孔子说，君子有所为，有所不为。用现在的话来说就是：做人要有底线。观察一个人的底线，对于做决策很有帮助。