每天触碰2600次每10分钟就看一眼的东西怎样影响我们的大脑

现代社会里，每天触碰2600次，每10分钟就要看一眼的东西是什么呢？

可是，你知道吗？比尔·盖茨不让小孩用手机，乔布斯不让孩子碰iPad， 手机里设下了多少让我们沉迷的陷阱，为什么我们的大脑会沉醉其中呢？

如果你也想解开这个谜团，那么推荐你看这本《手机大脑》， 里面逐章剖析了为何电子产品和社交媒体会令我们更容易焦虑、抑郁，注意力难以集中，虚度时间，睡眠变差，情绪变糟，智商变低。

你知道吗？我们的大脑已经一万年都没有继续进化发展了。

这代表什么呢？

这意味着，虽然我们身处现代社会看，但是我们的大脑却仍然认为我们还身处于缺衣少食的原始社会，一些生物学因素仍然会影响我们。

比如：我们仍然喜欢囤积物品，喜欢吃很多很多食物，储存足够的热量，想要很多时间睡觉和与人建立联系。

但是，现在由于手机的存在，我们比以前睡得少了，身体活动少了，与人建立联系的方式也与之前不一样了。

这也会让很多人被巨大的孤独感裹挟着，使得心理问题逐渐增加，甚至不可避免的开始抑郁。

手机上的某些软件，恰恰就是被设计者，针对我们的大脑推出的，这也让我们越来越离不开手机，走到哪里都要带着，甚至连开车都要时不时看一眼。

这正是因为我们的大脑还处于之前的运作模式当中，对于不确定的结果会分泌多巴胺进行奖励，会迷恋新鲜的事物，而这一切机制的根源，在于大脑的生存策略，它进化的目的并不在于我们是否得到成长，而是是否能够活下来。

而这也会让我们更加容易分心，你仔细想一想，你有多久没有专心做一件事情，中途一下都没有拿起过手机了？

很多人哪怕看电影、追电视剧，中途都要拿起手机看几眼消息。很多人会认为自己可以一次性做很多事情，然而事实并非如此。

麻省理科学院神经科学系教授厄尔·米勒曾说过：“人类是无法同时处理多个任务的，如果有人说自己可以，那他就是在自欺欺人。”

认为自己可以同时做很多事的人，其实都面临着“注意力残留现象”，也就是将一件事切换到另一件事的时候，你以为自己只花了几秒钟，但其实并不止于此。你很可能在做另一件事的时候，脑子里还在不自觉地想着上一件事，直到几分钟以后，才慢慢开始专注。

而且，书上也列举了一个实验，结果证明哪怕将手机静音，或者是将别人的手机放在工作的我们身边，都会干扰我们，降低工作效率。

而为什么我们的大脑会让我们产生，我们可以同时做好几件事情的错觉呢？这还是因为大脑进化不完全的缘故，我们的祖先在面临危险的时候，就需要分散注意力，眼观六路耳听八方。

既然手机是偷走我们时间的最大敌人，那么什么样的人会更容易把时间用在手机上呢？

研究人员曾对700位大学生用手机情况进行调查，最后结果显示那些好胜心强、自尊感低、容易给自己太大压力的人，更容易刷手机上瘾。

不过，也不用过于担心手机的危害，书里写了我们的大脑还在不断地进化当中。如果你也想要摆脱手机的干扰，认认真真地生活，那么推荐你看这本《手机大脑》。

如果你也想拯救手机大脑，那么第一步，就从放下手机打开这本书开始吧。