家有海豹Day1112赢得疼痛享受疼痛

（这疼痛）是我赢得的。现在，我要好好享受它。—— 海豹

第十一、十二天，没有算海豹离开的那两天。

两天里，jesse 独自一人，严格执行「早上6英里，晚上3英里，200个俯卧撑」的「荣誉」宣言。

第三天上午，完成6英里的jesse 接到了海豹的电话。海豹确实是去参加比赛了 —— 75英里赛程，现在在回来的路上。海豹简单问了问 jesse 训练的情况，临了补充：等他回来后，训练继续。

中午，当 jesse 见到回来的海豹时大吃一惊。海豹光着双脚，上面尽是水泡，右脚的大脚趾没了趾甲。他走起路来有点跛，像是走在一地碎玻璃上一样。

原来，海豹两只脚的跖（zhí）骨都断了。

这次的赛道有小坡，而且很陡，海豹跑得很艰辛。虽然双脚受伤了，「但我还是跑完了全程」，海豹轻松地说。

「你得去看医生。」jesse 很关切。

「不用了。」

「可是跖骨都断了啊。」

「少来了。就算医生看过了，他也只会告诉我跖骨断了。我已经知道跖骨断了啊。既然我已经知道了，干嘛还要花钱让医生告诉我我已经知道的事情呢？」海豹总是很有道理。

「而现在，我要好好在这沙发上歇歇，顺便享受疼痛。」海豹笑着说，「我赢得了疼痛，然后我就要好好享受它。」

Jesse 无法劝服海豹，他只好岔开话题。jesse 合作的一家健康饮料公司知道了海豹在训练 jesse ，公司很佩服海豹，想付钱请海豹在一些公开场合为健康饮料背书：比赛时喝健康饮料，在某些公开场合多提提饮料的品牌。

海豹的回复，Jesse 也早就料到了，「我参赛跑步是为自己，不是为了什么产品。」

下午5点半，海豹的房间传出了电影《Rocky》的主题曲，一遍一遍的循环着。

当海豹从房间走出时，活像被人兜头浇了一盆凉水，浑身湿透，是汗水。「250个俯卧撑，我x...我现在感觉棒极了。」

海豹的脚伤了，所以暂时还不能跑步，只能做上肢的训练了。晚上，他俩来到健身房，jesse 先完成了从1-18 的俯卧撑系列。紧接着，海豹把 jesse 推上跑步机，坡度调成12.5，让 jesse 慢走5分钟。然后，坡度改成3，每四分之一英里就变速一次，一共跑了2英里的间歇跑。

晚上11点半。

腹肌训练。

海豹要求，上半身必须完全躺下，背部贴地，然后上半身完全起来，这样才算标准的一个。一共做了三组：

44个，休息1分钟；

44个，休息1分钟；

44个，休息1分钟。

一共132个。

还没完，俯卧撑等着呢！

7组，每组15个，一共105个。

休息1分30秒。

9组，每组12个，一共108个。

休息1分30秒。

10组，每组10个，一共100个。

一共做313个。

海豹像是要把他不在的那两天的训练量成倍的补回来似的。jesse 累崩了，累得甚至晚上都睡不着了。海豹可不管这些，「明早8点整继续。」

第十一、十二天训练量：

跑步机上慢走5分钟；

8英里（早上6英里，晚上跑步机上2英里间歇跑）；

132个仰卧起坐；

484个俯卧撑。