挑战21天断食香港女演员为瘦身一天只吃一餐自称想看到马甲线

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对于很多年轻的女性来说，减肥就是自己的“终生事业”，她们为了保持身材可以说是使出了浑身解数，毕竟现在大多数人都是以瘦为美，女孩子们也一直在追求这种瘦瘦的身材，无论是普通人还是艺人，减肥可以说是她们的共同目标。

不过在娱乐圈中，对身材的要求就更加苛刻了，女艺人们为了瘦身而不敢多吃一口甜品、多喝一口汤等等这类消息简直就是见惯不惯的了，而香港性感女星崔碧珈（Anita）在圈中可谓是出了名的身材好，不过原来她也跟大部分女性一样，把减肥当做是“终生事业”，为了瘦身，她也是用了很多不同的办法，所以接下来就让我们一起来介绍崔碧珈瘦身所用的方法吧！

其实对于很多人来说，大家想到减肥的时候，脑海中的第一个想法便是服用各种减肥药，这个方法也是很多女性尝试过的一个方法，大家选择这个方法无非就是为了简单快捷，但这是一个非常不健康的方法，很容易出现副作用。

此外，也有很多女性会选择通过节食来瘦身，其实这个方法也是对身体有很大伤害的，特别是很容易出现肠胃方面的问题，无论是节食或者是通过吃药来实现瘦身，这都是很不科学以及不健康的方法，说到通过节食来瘦身，崔碧珈就表示其实她也是尝试过的，并且最后还因为节食而晕倒，后来的她也慢慢懂得了这是很不健康的，所以她便开始通过运动来改善身形，毕竟要变美还是得迈开腿呀！

生酮减肥这个方法对于那些减肥人士来说肯定是不陌生的，崔碧珈在此前也是尝试过这个方法，这个方法对于她来说是很成功的，有了不少经验的她更是出了一本书分享心得，她说：生酮饮食是一个摄取高脂肪的饮食文化，好多时候要摄取到80%的油在体内，只要配合餐单和方法，是很有效的，解决了我经常水肿的问题，我有坚持做身体检查，所有指数都健康了，最希望介绍多样减肥方法给读者。

崔碧珈分享这个方法并不是想让大家只顾及减肥，她更希望的是在能够保持健康的情况下有瘦身的作用，最重要的是要视自己的身体状态而去选择适合自己的方法。生酮饮食这个方法当时成功地让崔碧珈的体重从135磅掉到了116磅，并且腰围也整整小了七寸，崔碧珈用11天实行了这个减肥方法，不得不说有这个成绩是很不错的！

不过对于很多女性来说，对自己的身材总是会有不满意，尽管在外人看来已经很完美了，但自己总是会觉得还不够，崔碧珈也正是如此，她对自己的身材还是不满意，而如今把工作重心放在洛杉矶的她又开始了减肥，这一次她用的方法是“间歇性断食”，这个方法需要崔碧珈一天保持23小时是空腹状态，而剩下的那一个小时则可以让她吃到饱，崔碧珈称这个方法可以让血糖更加稳定，从而达到减重的效果。

崔碧珈不仅仅在饮食方面控制，她也是搭配了运动的，这个方法大家听起来或许觉得有些“拼命”，但崔碧珈就表示之所以这么努力就是为了想再次看到自己的马甲线，不过说实话，每个人的体质都不同，找到最适合自己的方法才是最重要的，切记不要盲目减肥哦！