来源：TVB影视大全人气：125更新：2023-01-02 13:05:45
余子明入行超过56年，创造过不少经典的角色，包括《鹿鼎记》当中的澄观大师、《西游记贰》当中的龟丞相、《寻秦记》当中的邹衍，还曾出演《溏心风暴》《法证先锋》《潜行狙击》等百余部剧集。其中以《封神榜》中的姜子牙最为人熟知。
十余天前，余子明突然病情加重，紧急送医治疗。最终因为并发肺炎而去世，令人悲痛惋惜。
对于上了年纪的老人来说，无论是中风还是跌倒，都是一种“致命”的伤害。
近30年来
中风一直为死亡首因
夺走余子明老先生性命的中风，也是身边中老年人的常见病症。我们常说的“中风”，学名脑卒中，是一种急性脑血管疾病，又分成脑梗死和脑出血。
最近30年，脑卒中（中风）成为了国人第一死因！据统计，中国人平均一生“中风”的风险将近40%！也就是说，大概每5个中国人里就有2人患上中风！
在国际权威医学杂志《柳叶刀》中，曾有文章回顾分析了中国人在1990~2017年的十大死因：其他疾病的位置有变化，但唯一没有变化、一直居于首位的中国居民主要死因的是——脑卒中（中风）！
中国人死因TOP10
TOP 1.
脑中风
TOP 2.
缺血性心脏病
TOP 3.
肺癌
TOP 4.
慢性阻塞性肺病
TOP 5.
肝癌
TOP 6.
道路交通伤害
TOP 7.
胃癌
TOP 8.
阿尔兹海默症
TOP 9.
新生儿疾病
TOP 10.
高血压性心脏病
而且脑中风不再是老年人的“专利”，已经悄悄来到年轻人的身边。
在很多人看来，脑中风是老年人才会得的病，八百君在很长的时间里也没有引起重视，直到身边的朋友（年纪26岁）得了脑中风，才意识到中风是一件多么猝不及防的事情，并且认识到年轻化趋势的严重性。
从近些年的统计数据来看，40岁以上的脑中风人群中，有50%在65岁以下。
二三十岁的人，因为不良生活习惯和工作学习压力，这部分人群的中风的发病率也在上升。
4大关键点
抓住中风征兆
作为一种急性病，脑卒中在发病的4.5小时内接受溶栓治疗，大部分患者的生命都可以被挽救，并且治疗越早，患者的残疾风险也会降低，这就要求我们能够快速识别脑卒中的各种信号。
牢记“4个关键点”，经常自测，能够帮助我们识别脑中风发生的征兆。
胳膊
能顺利举起双手？
平举双手，保持10秒钟。如果10秒内，一侧肢体突然无力、掉落，提示可能出现了肢体偏瘫。
脸
是否能微笑？
口歪眼斜是脑卒中发作的重要表现。如果在微笑的时候，面部出现不对称、嘴角歪斜，提示患者可能出现了面瘫。
言语
能无障碍对答？
如果在说话时表达困难，或者言语模糊，那你可能出现了语言障碍。
时间
迅速就医！
一旦出现以上突发症状，应当立即拨打120急救电话，送至附近有卒中救治能力的医疗机构。
中风起病急骤，早期黄金时间就显得格外珍贵。如果能及时识别发作的症状，迅速就医，就可能避免严重的后遗症，提高生活质量。
气温下降，脑卒中风险增高
应该如何预防？
进入秋冬，由于气温下降导致的血管收缩、血流速度变慢、血压波动大等原因，会造成脑卒中发病率升高，脑梗患者出现小幅增加。
那么，我们究竟应该如何预防中风呢？
01
控制好三高
首先要控制好血脂、血压、血糖，及时监测。不要不当回事，在改变生活方式无效的情况下，可以按医嘱添加药物进行辅助治疗。
02
饮食清淡“三减”
国家卫健委启动了“三减三健”的专项行动，倡导健康生活方式，“三减”即减少盐类摄入，减少糖类摄入，减少油脂摄入。
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减盐——成人每天别超6克；
减油——每天别超30克；
减糖——每人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。
"
03
加强锻炼
适度肢体锻炼，有利于促进肢体的血液循环，维持关节、韧带的活动范围和功能，并防止肌肉萎缩和痉挛。尽量不要选择早晨锻炼，可选择在傍晚时分。
多说话交谈，也有利于保持良好的语言功能。
04
作息规律
不要熬夜，尽量保证晚上11点到早晨6点这个时间段的睡眠。良好的睡眠是整体健康生活方式的一部分，可以降低患心脑血管疾病的风险。，别在熬夜中折损健康、折磨精神，这样不值！
05
保持心情舒畅
遇事心态平和，避免大喜大悲。有专家介绍，生气会引起交感神经兴奋，血压升高，心率加快，这的确会加重心脑负担，这时往往容易突发心脑血管意外事件。
作为人体的“司令部”，大脑一旦发生卒中，致死率和致残率不可小觑，因此预防胜于治疗。
希望这篇中风的科普文章，让更多人意识到中风的危害，主动预防、治疗永远比被动接受抢救更有效！分享给家人和朋友，让中风远离我们吧！
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