来源：TVB影视大全人气：881更新：2023-03-22 16:12:06
一年多前，刚好是我毕业满十年的日子。书中常言：“十年磨一剑”。用十年的心力，锻造出一把绝世好剑。而生活中，“十年磨一人”，却是把一个雄心勃勃的青年磨成了安于现状的大叔，简单来说，就是在这十年的时间里，我被生活给磨废了。
我也曾渴望过成功，并且在一段很长的时间内，努力追逐着它。但成功仿佛只是一个传说，我只在书中，电视上，媒体中见过它，它从不曾出现在我的生活中，哪怕是我认识的周围人身上。
终于，忘记了是从什么时候开始，我选择了放弃，更确切的说，是我的大脑，那个喜欢时时能接收到反馈的家伙，在漫长的，沉闷的，只消耗能量，却没有任何收获的努力之后，罢工了。于是，我回归到了按部就班的生活中，每天按时上下班，用小说、电视剧来打发多余的时间，偶尔和朋友约场酒局，在大醉中用吹牛的方式来祭奠曾经的“英雄梦”。
直到有一天，在喜马拉雅上听腻了小说的我，点开了一本叫《把时间当作朋友》的书，没听几分钟，我就被完全吸引。
在时间的积累中无限成长
你准备读一本书，刚开始没读几页，你渴了，去倒了一杯水；过了一会儿，你感觉有点饿，去冰箱拿了一个苹果；一会儿，手机响了，许久没联系的同学问你点事，虽然不是很急，你还是和他聊了起来；又一会儿，这次没有了外界的打扰，你的思绪却飘到了晚上即将到来的聚餐上，你走神了……就这样，一上午的时间过去了，你累积阅读的时间没超过半小时，一看表，你只能无限懊恼外加埋怨：“又没时间了”。
这样的场景是不是很熟悉，这可是我这么多年来的真实写照啊。在那一瞬间，我犹如醍醐灌顶，不，应该说是当头一喝！
原来，我不仅是一个自认为勤奋的人，还是一个自己不知道的懒惰的人，用李笑来老师的话，就是“既勤奋又懒惰”。这几年来，我什么事情都想做，并且都尝试过，不过，仅仅是浅尝辄止，因为“没有时间了”，或者总是想着走捷径，最终，就导致了如今“十年磨一人”的困境。
原来，之前是我选择错了方向！
用书中的话来说，在那一刻，我的心智开启了。
唯有成长，才能带来希望
市面上所有讲“时间管理”的书籍，其实讲的，并不是管理时间，而是管理自我，唯有我们自己，才是我们真正能主动管理的，而自我管理的最终目的，是为了自我成长。
从一定意义上来说，我们每个人都生活在两个世界中，一个是客观真实存在的物理世界，一个是主观表征出来的心理世界，而且我们几乎所有的感知，经验，情感，决策等，都是在心理世界中完成的。
举个例子，在正常人的眼中，我们生存的世界是五彩斑斓的，但在全色盲患者眼中（也称完全性视锥细胞功能障碍），他们的世界是灰暗的，只有黑白两色。在这里，彩色和黑白，就是我们通过“眼睛”这个视觉器官来对真实世界表征而出的心理世界。假如我们所有人的视锥细胞从出生起就一直和全色盲患者的一样，那么在所有人类的眼中，这个世界就只有黑白两色，也就是说，我们认知的真实世界，即是黑白的，而“彩色”这个概念，相应的也就不会存在。至于真实世界的七彩斑斓，我们从来不得而知。
所以，我们永远不可能100%的完全表征出真实的世界。但是，我们又是真实的活在物理世界中的，想要在物理世界生活的好，我们必须尽可能正确的表征这个世界。
再举一个例子，你走在路上，一个物体飞快的向你奔来，你必须尽快的认出那个物体，才能决定接下来要做的事情，那是一只野兽，一个精神病人，还是一个赶车的行人，不同的认知决定着你接下来不同的行动。
当然，我们现实生活远比上述的两个例子要复杂的多，这也就决定了我们该如何表征物理世界的重要性。那么，我们到底是如何表征物理世界的呢？
通过我们的心智系统。
在书中，李笑来老师说，“心智究竟是什么？简单地说，一个人的心智就是其过往获得的一切知识及经验的总和（包括基于这些知识和经验造就的思考方法、思考模式）。”
而在《心智探奇》中，史蒂芬·平克说：“所谓心智，就是一套由计算器官组成的系统，它经过自然选择的设计，来解决我们祖先在茹毛饮血的生活中，所面临的生存问题。”
两相结合，简而言之，所谓心智系统，就是由大脑这个计算器官作为发起点的，用来解决我们生活中各类问题的系统，而我们过往获得的经验和知识，都可以融入进这个系统，最终影响它的计算过程和计算速度。
所谓心智，即从输入到输出的过程
我们通过从物理世界获取信息，表征出一个心理世界，然后相应的做出决策，解决问题，这一系列过程，都是通过我们的心智系统运行着，心智系统的好坏，决定着我们是否能解决问题。而成长，本质上就是开启，加强心智系统的过程。
所以，成长是每个人的刚需；成功，仅仅是成长过程中的某一个中转站。而且，没有成长，也永远不会有成功。
01.我们与大脑，孰主孰仆
我们与大脑，孰主孰仆
有些心理学家认为，这才是我们和动物有本质区别的原因。我们人类具有特殊的“大脑额叶”，它的最主要作用是具有反思能力。
对思考结果的再次思考，就是反思能力。只是，生活中大多数人却不具备再次思考的能力，他们经常是被大脑左右。
例如，当我们感觉累了，许多时候其实是因为大脑需要补充能量了，如果这时我们补充一点葡萄糖，疲倦感就会减轻许多；再如，当我们厌倦学习的时候，是因为动脑子需要消耗大脑的能量，大脑天生喜欢节约能量，讨厌不确定性，这是大脑数百万年进化的结果。但往往我们却认为，是我们自身累了，自身不喜欢学习。
记住，我们的大脑并不是我们，它仅仅是属于我们。明白我们与大脑的主仆关系，对于我们的成长是至关重要的。
02.速成绝无可能，所以，现状不会马上摆脱
为什么我们渴望速成？
上面说过，人的大脑天生懒惰，而且讨厌不确定性。当我们做一件事情，遇到了困难，我们就会放弃，因为解决困难需要大脑消耗巨大的能量，这是大脑不愿意做的；没有遇到困难，但没有明显的效果，我们也会放弃，因为有反馈才是确定的，没有任何反馈就代表着不确定性，这又是大脑不喜欢的。这就是许多人“三天打鱼，两天晒网”的原因，也是许多人喜欢赌博，减肥不成功的原因。
这时候就需要我们运用反思能力了，我们要明白，任何事情都不可能一蹴而就，有些过程，是必须要经历的，就像孕妇怀胎，必须等够足足十个月，才能让胎儿成熟，具备出生的条件。
既然速成不可能，那么相应的现状也不会马上改变。你的现状，是过去无数次积累的结果，而你现在的积累，又决定着未来的状态。解决的唯一办法就是活在当下，在当下一点点积累。
所以，不要奢望你的生活在近期会有什么巨大的好的改变，沉下心来踏踏实实的做事，一步一个脚印，做“长期主义”的拥趸，在积累中才能不断成长。
03.交换才是硬道理
价值交换是社会最底层的逻辑
老话“一分耕耘一分收获”，本质上就是用“耕耘”交换“收获”。
大多数人每天想的都是“我想要的”，却从来没有想过“我现在拥有的”，更没有想过“我拥有的”是否能够和“我想要的”等价交换。
智者从来都不会向生活索取，而是接受。接受生活馈赠给我们的一切，以“拥有的”为基础去努力，去积累，就像用一颗种子去收获一颗果实，用果实去交换数颗种子，再用种子去获得果实，如此积累，如此良性循环。
所以，我们首先要明白我们篮子里有的东西，然后要寻找方法，把我们篮子里的东西变得更多。接着，我们再去想我们想要的是什么，从“想要的“里面筛选出“急迫且重要的“，然后用我们“拥有的”去等价交换。如果不够换，就去积累，够换了，就再次筛选想要的，再次交换。
在一次次的“交换”中，我们收获了自己想要的，也一点点的成长着。
04.完美永不存在，未知却永远存在
人人都希翼完美，只可惜，完美并不存在。
我们生活中经常不乏自诩“完美主义者”，但若我们仔细观察，就会发现，所谓的“完美主义者”往往都是脆弱的，无知的和不现实的。
“如果最终要放弃，我曾经从来都不曾拥有。”这是完美主义，也是脆弱。
“只要我准备周全，就会一次性做到最好。”这是完美主义，也是无知。
“你如果爱我，就应该包容我的一切！”这是完美主义，也是不现实。
如果说，这个世界真的有完美，就是以一颗永不言弃的心，在一件事情上“不断的去接近完美，但永远无法真正的做到完美“的行进过程。
我们永远无法做到完美，但却可以不断的接近完美，这何尝不是一种幸事呢？其实，近年来比较火热的“终身成长”，说的就是这个道理。
相较完美，人人都抗拒未知，只可惜，未知永远存在。
我们之所以怕“鬼”，本质上就是源于对于“鬼怪”的未知，因为不知道它是否存在，不知道它的善恶，不知道它的能力范畴。
未知在心理上会给我们带来沉重的压力，这是源于大脑对于不确定性的抗拒，我们需要再次依靠反思能力，“黑天鹅”永远都存在，我们只有直面不确定性，将“黑天鹅”变成“白天鹅”，才可以拥抱更多的可能性。
01.在自我管理中成长
前面说过，时间是无法管理的，我们只能管理自己。
那如何自我管理呢？
首先，学会制定计划。
有句比较幽默的格言是这样说的：“我们不是计划着去失败，而是失败的计划。”
你一定有过做年度计划的经历，但，你的年度计划最终也一定失败了。其实，这是正常的，因为计划成功的前提，是目标现实可行。一年的时间太过漫长，对于许多事情我们都是未知的，所以，制定的计划也就很难做到现实可行。
其实，制定计划的正确步骤是从简入手，例如你制定了一个周计划，在一周内读完一本书，并且写篇详细的读书笔记。接着你就可以把计划分解，在工作日每天抽一个小时阅读，然后在周六总结打草稿，在周日正式写作完稿。这个周计划是很容易就可以完成的，但是你如果制定的是年度计划，一年读完50本书，并且相应的写50篇读书笔记，最终，你就不一定能圆满完成。
制定计划是一种能力，这种能力是可以锻炼的，周计划制定的熟练了，接下来你就会制定月计划了，接着是季度计划，半年计划，乃至年度计划。
其次，学会估算时间。
生活中，我们不仅需要制定计划，还需要制作每天的任务清单。每天晚上睡觉前，用5分钟时间，做一张第二天的任务清单，清单上只需罗列三到四项重要的任务即可，但必须填上对应的完成任务所需要的时间，通过每天不断的调整完成任务的时间，最终我们可以养成对时间的敏感度。时间是我们的朋友，对它越是了解，越有助于我们的成长。
再次，学会直面困难和分解任务。
每件事情都由两部分构成：简单的和困难的。而困难的也往往是重要的，但生活中，大多数人都是回避困难，这也导致了做事情只能完成一小半，做一件事没有做完，最后的结果只能是零。
解决困难最有效的方法就是分解任务。因为困难往往是心理层面的，因为事情的复杂，我们的心理产生了困难的感觉，当把复杂的事情一步步的分解成简单的子任务，并且确定每个子任务都是可完成的，困难就迎刃而解了。
最后，学会复盘。
许多人都没有复盘的习惯，这件事情做完就马上开始下一件事情。其实，复盘才是成长中最重要的事情。因为通过复盘，我们才可以找出问题，查漏补缺，调整自己的计划和任务清单，优化自己的做事方法与应对困难的态度。
所以，一定要复盘！
02.在学习与思考中成长
学习与思考
成长有两种，分为主动成长与被动成长。当一个人经历了重大的家庭或情感变故后，只要他能挺过来，事后我们总会说，这个人变得不一样了，仿佛一夜之间长大了，这是被动成长；而主动成长，就是你主动的通过学习不断的获取海量的知识和信息，再通过思考把知识和信息内化，融入到自身的心智系统中。
显然，主动成长是我们需要的。最好的投资方法是投资自己，而投资自己最好的方法是学习和思考。
学习的途径有很多，包括网上线下报班，大学深造，向专业人士学习等，但最方便直接的却是阅读书籍。思考的方法也有很多，但最基础的却是勤于思考和独立思考。
这里一定要记住，书籍都是由人写的，都有其个人经验的局限性，我们在阅读的时候，不是全盘接收，而是通过思考，取其精华，去其糟粕。学习和思考应该同时进行，两相补益，才能让我们更快速的成长。
03.在与人交流中成长
人是社会性动物，没有人能够独立生存，所以，与人交流是我们必须学会的一项技能。
在与人交流中，我们不仅可以倾诉自己的感情，更可以从对方身上学到知识，来扩展我们自身的局限性。
而交流中最重要的是学会倾听。
每个人都认为倾听是被动的，是与生俱来的能力，其实不然。一名教师以同样的话语教授一个班级的学生，最后能掌握其所述信息的却是少数，尤其可见倾听能力的天差地别。
一场交流的有效性，往往更取决于倾听者而非讲述者。倾听者如果没有完全明白讲述者的意思，或者在交流刚开始不久就打断了讲述者，这场交流无疑最终会失败。
所以，有效倾听的第一步，克制“过早质疑”。
虽然我们提倡质疑精神，但在倾听过程中不善于控制自己，随意，过早的发出质疑，是最妨碍有效倾听的行为和心理。
作为讲述者，不可能一下子把所有的必要信息都讲完，尤其是在讲述一个复杂的道理时，必须展示极其繁琐但又重要的细节，事实以及论据。这时倾听者从中打断，并且提出自己的质疑，这样做导致的后果不仅是提高了讲述者有效表达的难度，更增加了自己获得对方讲述全貌的难度。而这样的情况并不是偶然，不成熟的人，思维简单的人更倾向于频繁插话，并且他们总是自以为“我已经了解你要说什么了”。
事实上，如果能够把“过早”质疑的欲望克制住，人们往往会惊讶的发现：听到最后一刻的时候，才完全明白讲述者要传达的意思，而自己的疑问也发生了本质上的变化。
另外，在交流过程中，要主动为讲述者制造“倾诉”需求。作为讲述者，不喜欢被贸然打断，更不喜欢倾听者完全无反馈。交流，永远是两个人的事情，倾听者也是主动的一方，而非被动。
所以，在倾听的过程中，适当做出情绪、动作或语言方面的反馈，会更有利于交流的进行，例如微笑的点头回应，做出认真倾听的神态，或者用语言回应：“那你的意思是不是…呢？”、“你看我这么理解对不对？”，做到这些，会大大提升交流的有效性。
04.重新定义，助力成长
所谓“没兴趣”，本质上是对”做不好一件事”的逃避借口，我们总是很容易说服自己，我对这件事没兴趣，所以我不想去做，或者做不好。
做一件事最基本的需要两个因素，策略和坚持，在坚持面前，策略有时可以忽略不计，因为坚持就是一种策略，而且是最基础，最重要的策略。
应对痛苦一个很有效的策略，就是去感受他人的痛苦，无论你遭遇何种痛苦，只要你还是四肢健全，你就没有理由让自己一蹶不振，因为社会中那些截肢的，或者天生残缺的人并不是少数，她们并不比常人差多少，只是运气不好。
幸福有两种，一种是通过比较获得的幸福，一种是无需比较也可获得的幸福。从生活中一点点筛选出无需比较就可获得的幸福，然后努力的去达成这些幸福，例如和家人的团聚，在自身梦想上的渐进。
而需要比较才可获得的幸福，尽可能的少去接触，因为那样的幸福往往是需要付出巨大的代价，而得到后会如昙花一现般转瞬即逝。
东风天天有，但你什么时候才能万事俱备。所谓幸运，就是当你准备好的时候，机会来了。所以，不要去寻找运气和机会，要去做准备，做足够多的准备，以期尽可能的增加运气发生的概率。
专心做可以提升自己的事情，学习并拥有更多、更好的技能，成为一个值得他人交往的人。
学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德，用自己的独立赢得尊重。
坦然的承认自己的缺点，尽量忽略自己的优点，这是一种有效的使别人舒服，也是自己舒服的方法。如果你的缺点影响到了别人，就尽量的改好它。
把鼓励他人当做一种习惯，与人为善，就是与自己为善。
不太重要但必须要做的事情（例如枯燥无用的工作），做到60分即可；重要的事情（例如读书），做到80分；然后找到一件非常重要的事情（例如写作），一直做，直到成为专家。
日滚一卒，不期速成。延迟满足才能走到最后。
永远无需证明，好与不好，都摆在那里，这也是一条摆脱他人左右的有效途径。
真正的英雄主义
终于写完了，文章有点长，但我已经尽可能的删减了，希望你能认真读完。
就像前面写的，这个世界没有速成，读完一本书，你的生活不太会有大的改变。但好的书籍是一盏明灯，是必要的人生使用说明书。它可以指引你方向，也可以告诉你前行的方法。
然后你只需不断的，反复的践行和优化书中的方法论，最终真正的成长一定会不期而至。
罗曼罗兰说过：“世界上只有一种英雄主义,就是看清生活的真相之后依然热爱生活。”我们要做自己的英雄，但不仅仅是热爱生活，更要看清这个世界的真相。
而想要更清楚的看清这个世界，我们就需要不断成长，不断的加强自身的心智系统。
愿你我共勉！
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